生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
有一头饿得不行的毛驴站在两堆干草中间，因为这两堆干草看起来一模一样，完全分不出哪个更好。
毛驴纠结啊，左看看，右看看，就是没法决定吃哪一堆。结果呢？
它因为迟迟做不出选择，最后饿死了。
听完这个故事，你可能会笑：
这毛驴也太傻了吧！
但是，仔细想想：
我们自己在生活中是不是也经常像这头毛驴一样
面对选择时卡住了呢？
比如，你可能有这样的经历：
早上起床想穿什么衣服，衣柜里有两件衣服看起来都不错，结果你试来试去，纠结了半天，最后差点迟到；
或者，你约朋友吃饭，两个人站在一条街上，看着两家餐馆的菜单都觉得不错，但就是没法决定去哪家，最后站在路边纠结了半小时。
这些是比较小的事情，也许纠结到最后，虽然浪费了很多时间，但对你的负面影响还不算太大。
那再举个例子：
谈恋爱时，有两个追求者同时追你，这两个人都挺好的，你分不清哪个更适合自己，结果拖来拖去，两个人都没有把握住，你懊恼不已。
以上的这些例子都反映了一个现象：
当我们面对两个或多个看起来差不多的选择时，我们往往就会如同那头毛驴一样，陷入一种“选择困难症”，迟迟做不出决定。
这就是心理学中所说的：
“布丹毛驴效应”。
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我们之所以难以做选择，主要是有这样两个原因：
1
第一，信息太多，反而让我们更纠结。
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现在的生活中，选择的种类太多了。
比如：
你去超市买瓶洗发水，光是品牌就有几十种，功能还分去屑、柔顺、控油……
这还没完，每种品牌还分大瓶小瓶、不同香味。
选着选着，你头都大了，最后可能干脆随便拿一瓶，或者直接空手出门。
2
第二，我们太害怕做错选择。
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我们总是担心，选错了怎么办？
万一选了这个，错过了更好的那个呢？
这种对“错过”的恐惧
让我们在决定时变得犹豫不决。
然而纠结来纠结去，我们反而把自己卡在选择的困境里了。
布丹毛驴效应就是在告诉我们：
在面对选择时，过度的纠结和犹豫，反而会让我们失去更多，比如时间，比如机会……
想要避免和那头毛驴一样的结局，这里给你几个小建议：
1
设定一个时间限制。
比如：
穿衣服时给自己5分钟做决定。
如果5分钟还没想好，就随便选一件。
这样做至少不会迟到，也不会影响你的心情。
2
相信自己的第一感觉。
很多时候，我们的直觉其实是靠谱的。
比如：
吃饭时，如果你看了一眼菜单，心里稍微偏向一家，那就别犹豫，直接进去。
就算最后发现不太好吃，至少你省下了纠结的时间。
3
接受不完美。
世界上没有完美的选择。
与其纠结于选哪个更对，不如告诉自己：
“无论选什么，都是最好的选择。”
这样，你就能放下心理负担，轻松做决定了。
希望听完今天的内容后，下次面对选择时，你能：
更果断一点，也更轻松一点。
毕竟，生活不是非黑即白的，有时候，做出选择本身，比选择什么更重要。
勇敢地迈出那一步，哪怕选错了，至少你行动了。
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